Sématerápia
A sématerápia eredete
A Young-féle sématerápia egy integratív pszichoterápiás megközelítés, amelyet Jeffrey Young amerikai pszichológus dolgozott ki az 1990-es években. A módszer a kognitív viselkedésterápia, a pszichodinamikus terápia, valamint a kötődéselmélet elemeit ötvözi, és célja a mélyen gyökerező, destruktív viselkedési minták – úgynevezett sémák – feltárása és átalakítása.
Tudnivalók a sématerápiás konzultációk kapcsán
Mi a séma?
A sémák általában fájdalmas gyermekkori élmények vagy érzelmi szükségletek kielégítetlensége miatt alakulnak ki.
A terápia arra is törekszik, hogy kielégítse azokat az érzelmi szükségleteket, amelyek a séma kialakulása során (gyermekkorban) nem teljesültek.
Első lépésben a sémák azonosítására és a problémakörök megértésére helyezzük a hangsúlyt.
Ehhez sokszor a családtörténet feltárása, a sémák kialakulásának, azok gyökereinek mélyebb megértése tartozik.
Gyakran alkalmazunk imaginációs technikákat is, viszont feltáráshoz, az érzelmek hozzáféréséhez a kiegészítő, művészetterápiás foglalkozások is jól kapcsolódhatnak.
Gyakorlatokkal, példákkal vezetjük rá a klienst érzelmeinek téves megnyilvánulására. Nem mindig könnyű, sokszor hosszabb terápiás folyamatot is szükséges lehet.